L idiar con la ira El hecho de que la ira o el odio estén presentes no signi fi ca que la capacidad de amar y aceptar no lo estén. El amor siempre está en ti. Ves tu rostro como una bomba a punto de estallar y eso te impulsa a hacer algo para cambiarlo. En el fondo de tu corazón sabes lo que puedes hacer para tener una apariencia más bella. No necesitas cosméticos. Solo tienes que respirar en paz, con calma, y sonreír con plena consciencia. Si puedes hacerlo una o dos veces, tendrás mucho mejor aspecto. Basta con mirarte en el espejo, inspirar con calma, espirar sonriendo, y te sentirás aliviado. Taming the Tiger Within ALGUNOS PROYECTOS QUE PUEDEN SERVIR PARA REEMPLAZAR LA IRA La ira se puede eliminar. Para ello es necesario pensar de distinta manera y se puede lograr ocupándose de un solo momento presente a la vez. Cuando te tienes que enfrentar con gentes o hechos que provocan tu ira o te instan ...