BUSCANDO EL EQUILIBRIO

 LAS MEDITACIONES Y EJERCICIOS PARA LA TTRANSFORMACIÓN  DE OSHO. Recuerda , la ira no tiene energía propia, somos nosotros quienes la provocamos volcando nuestra energía en ella, solo entonces adquiere vida; depende de nuestra colaboración.Al observar, se rompe esa colaboración; dejas de darle apoyo.Se quedara un rato , unos minutos  y luego se irá. Al no encontrar dónde echar raíces, al ver que no estás disponible, que estás distante, que eres un observador en la colina, se disipará ,desaparecerá.Esa desaparición es maravillosa, es una gran experiencia. Al desaparecer la ira surge una gran serenidad, el silencio que sigue a la tormenta. Si cada vez que surge la ira, puedes observar, entrarás en una tranquilidad como no habías conocido antes; te sorprenderá.Caerás en una profunda meditación .Cuando la ira desaparezca te verás a ti mismo más lózano, más joven ,más inocente que nunca. Entonces,  no estarás enfadado con la ira e incluso le estarás agradecido por ha...

Rumi Poemas de pasión y de amor EL AMOR ES EL AMO El Amor es quien domina todas las cosas, Estoy dominado por el Amor, Por mi pasión de Amor por Amor. Tengo tierra tan dulce como el azúcar, Ay furioso viento, sólo soy una paja ante ti ¿Cómo sabré a dónde me llevarás después? Quien afirme haber pactado con el Destino, Se revela como un ingenuo mentiroso. ¿Quién de nosotros no es sino una paja en la tormenta? ¿Cómo alguien podría pactar con un huracán? Dios trabaja por doquier en su gran Resurrección ¿Cómo podemos pretender actuar por nuestra cuenta? En la mano del Amor, soy como un gato en un costal A veces me eleva hacia el viento, A veces me arroja hacia el viento, El amor me hace girar alrededor de Su cabeza. No tengo paz, ni en este mundo ni en ningún otro; Los que aman a Dios han caído en un río furioso, Se han rendido ante los mandamientos del Amor Como ruedas de molino, giran, día y noche, sin cesar Constantemente, girando, gira...

LOS CUATRO ACUERDOS – Don Miguel Ruiz  EL PRIMER ACUERDO Sé impecable con tus palabras  Si adoptamos el Primer Acuerdo y somos impecables con nuestras palabras,cualquier veneno emocional acabara por desaparecer de nuestra mente  y dejaremos de transmitirlo en nuestras relaciones personales, incluso con nuestro perro o nuestro gato. La impecabilidad de tus palabras también te proporcionará inmunidad frente a cualquier persona que te lance un hechizo. Solamente recibirás una idea negativa  si tu mente es un campo fértil para ella.   Sé impecable con tus palabras . Este es el primer acuerdo al que debes llegar si quieres ser libre, ser feliz y trascender el nivel de existencia del infierno. Es muy poderoso. Utiliza tus palabras apropiadamente. Empléalas para compartir tu amor. Usa la magia blanca empezando por ti. Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa, fantástica. Dite cuánto te amas....

habla amorosa y escucha profunda Consciente del sufrimiento causado por la palabra irreflexiva y por la falta de habilidad para escuchar a los demás, me comprometo a cultivar un habla amorosa y una escucha compasiva que alivien el sufrimiento y promuevan la reconciliación y la paz en mi y en otras personas, etnias, grupos religiosos y naciones. Consciente de que las palabras pueden crear felicidad o sufrimiento, me comprometo a hablar con honestidad y a utilizar palabras que inspiren confianza, alegría y esperanza. Cuando la ira se manifieste en mí, me comprometo a no hablar. Practicaré la respiración y el caminar en plena consciencia para poder reconocer y mirar profundamente en mi ira. Reconozco que las raíces de la ira se encuentran en mis percepciones erróneas y en la falta de comprensión de mi propio sufrimiento y el de la otra persona. Hablaré y escucharé de tal forma que pueda ayudarme y ayudar al otro a liberarse del sufrimiento y a encontrar caminos para salir de si...

R espirar Bienvenido a una de nuestras prácticas de base: la respiración en plena consciencia. Es, simplemente, ser consciente de tu inspiración y espiración. En un primer momento, podemos ser conscientes de tres inspiraciones y espiraciones. Gradualmente incrementaremos nuestra atención y concentración aplicándolas sobre un mayor número de respiraciones y durante un período de tiempo más largo. Yo encuentro que mi respiración es la herramienta más fiable y portátil, la que siempre tengo a mano cuando me abruman emociones fuertes. Mi respiración es mi ancla favorita, aquella a la que me vuelvo cuando tengo que encontrar mi centro y restablecer la solidez. Cuando siento una oleada de ansiedad o una ebullición de ira creciendo dentro de mí, recurro a calmarme a mí misma mediante la respiración consciente. Uno de mis ejercicios favoritos es: Dentro – Fuera Profundo – Despacio Calmo – Relajo ...