LAS MEDITACIONES Y EJERCICIOS PARA LA TTRANSFORMACIÓN DE OSHO.
Recuerda , la ira no tiene energía propia, somos nosotros quienes la provocamos volcando nuestra energía en ella, solo entonces adquiere vida; depende de nuestra colaboración.Al observar, se rompe esa colaboración; dejas de darle apoyo.Se quedara un rato , unos minutos y luego se irá. Al no encontrar dónde echar raíces, al ver que no estás disponible, que estás distante, que eres un observador en la colina, se disipará ,desaparecerá.Esa desaparición es maravillosa, es una gran experiencia.
Al desaparecer la ira surge una gran serenidad, el silencio que sigue a la tormenta. Si cada vez que surge la ira, puedes observar, entrarás en una tranquilidad como no habías conocido antes; te sorprenderá.Caerás en una profunda meditación .Cuando la ira desaparezca te verás a ti mismo más lózano, más joven ,más inocente que nunca. Entonces, no estarás enfadado con la ira e incluso le estarás agradecido por haberte proporcionado un nuevo espacio maravilloso en el que vivir, una experiencia completamente nueva. La has utilizado , la has convertido en un trampolín.
Esa es la forma de usar creativamente las emociones negativas.
Cuando estás enfadado ,no tienes porque dirigir tu ira contra nadie; simplemente sigue enfadado .Deja que se convierta en una meditación . Cierra la puerta , siéntate y deja que salga toda la ira que puedas, si tienes ganas de golpear ,golpea una almohada....
Puedes hacer lo que te apetezca, la almohada no pondrá ninguna objeción . si quieres matarla , coge un cuchillo y mátala; te hará bien , mucho bien. Es increíble lo útil que puede llegar a ser una almohada . Golpéala muérdela , tírala. Si estas enfadado con alguien en particular , escribe su nombre en la almohada o pega una foto suya en ella.
En la meditación , convierte tu ira en un acto total , y luego observa que ocurre. Sentirás que surge de todo tu cuerpo, si dejas que ocurra, participaran todas y cada una de las células de tu cuerpo. Cada fibra, cada poro de tu cuerpo se volverá violento .todo tu cuerpo adoptara un estado de locura .se volverá loco ; pero deja que ocurra no te contengas.
Te sentirás estúpido , ridículo ,pero la ira es así ; no puedes hacer nada al respecto .
Déjala y disfrútala como un fenómeno energético . eso es lo que es :un fenomeno energetico .si no haces daño a nadie , no hay nada malo en ella. Cuando lo practiques ,veras que ,poco a poco , ira desapareciendo cualquier deseo de causarle daño a a nadie.puedes hacerlo a diario. 20 minutos por la mañana.
Luego, observa lo que ocurre durante todo el dia. estarás mas tranquilo porque habrás sacado del sistema la energía que se habría convertido en ira en veneno.
Practícalo durante unas dos semanas y al cabo de una semana te sorprenderás , cualquiera que sea la situación no aflorara la ira......
Recuerda , la ira no tiene energía propia, somos nosotros quienes la provocamos volcando nuestra energía en ella, solo entonces adquiere vida; depende de nuestra colaboración.Al observar, se rompe esa colaboración; dejas de darle apoyo.Se quedara un rato , unos minutos y luego se irá. Al no encontrar dónde echar raíces, al ver que no estás disponible, que estás distante, que eres un observador en la colina, se disipará ,desaparecerá.Esa desaparición es maravillosa, es una gran experiencia.
Al desaparecer la ira surge una gran serenidad, el silencio que sigue a la tormenta. Si cada vez que surge la ira, puedes observar, entrarás en una tranquilidad como no habías conocido antes; te sorprenderá.Caerás en una profunda meditación .Cuando la ira desaparezca te verás a ti mismo más lózano, más joven ,más inocente que nunca. Entonces, no estarás enfadado con la ira e incluso le estarás agradecido por haberte proporcionado un nuevo espacio maravilloso en el que vivir, una experiencia completamente nueva. La has utilizado , la has convertido en un trampolín.
Esa es la forma de usar creativamente las emociones negativas.
Cuando estás enfadado ,no tienes porque dirigir tu ira contra nadie; simplemente sigue enfadado .Deja que se convierta en una meditación . Cierra la puerta , siéntate y deja que salga toda la ira que puedas, si tienes ganas de golpear ,golpea una almohada....
Puedes hacer lo que te apetezca, la almohada no pondrá ninguna objeción . si quieres matarla , coge un cuchillo y mátala; te hará bien , mucho bien. Es increíble lo útil que puede llegar a ser una almohada . Golpéala muérdela , tírala. Si estas enfadado con alguien en particular , escribe su nombre en la almohada o pega una foto suya en ella.
En la meditación , convierte tu ira en un acto total , y luego observa que ocurre. Sentirás que surge de todo tu cuerpo, si dejas que ocurra, participaran todas y cada una de las células de tu cuerpo. Cada fibra, cada poro de tu cuerpo se volverá violento .todo tu cuerpo adoptara un estado de locura .se volverá loco ; pero deja que ocurra no te contengas.
Te sentirás estúpido , ridículo ,pero la ira es así ; no puedes hacer nada al respecto .
Déjala y disfrútala como un fenómeno energético . eso es lo que es :un fenomeno energetico .si no haces daño a nadie , no hay nada malo en ella. Cuando lo practiques ,veras que ,poco a poco , ira desapareciendo cualquier deseo de causarle daño a a nadie.puedes hacerlo a diario. 20 minutos por la mañana.
Luego, observa lo que ocurre durante todo el dia. estarás mas tranquilo porque habrás sacado del sistema la energía que se habría convertido en ira en veneno.
Practícalo durante unas dos semanas y al cabo de una semana te sorprenderás , cualquiera que sea la situación no aflorara la ira......
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