BUSCANDO EL EQUILIBRIO

LA MEJOR MANERA DE APRENDER: AAgrega en facebook la página :   Curly girl Method España ( Lee, lee y lee esta página). RUTINA QUE LE GUSTA A MI PELO   .   - LOWPOO    :               Suavizante de Tot Herba.           - MASCARILLA:       Voy alternando Dream cream   o Babassu oil deep mint   de Mielle                                                                   Organics.   1 vez a la semana.     - LEAVE.IN :            Flora and curl organic rose and honey   leave -in detangler.                     ...

  BROCOLI CON SALSA ALMENDRA INGREDIENTES:  1 brócoli mediano 40gr de almendras tostadas (yo en el microondas) o cacahuetes. 5 ajos 20gr aceite oliva 20gr de salsa tahin (casera o mercadona 1 cta. De sésamo tostado zumo medio limón o al gusto 20gr zumo de naranja sal y pimienta blanca un chorrito de salsa de soja 80 gr de agua 1l. de agua  Ponemos 1l de agua y sal en el vaso y en el cestillo las florecitas de brocoli, el tallo lo guardamos para una crema, cocinar 15 min Varoma vel 1. Reservar. Mientras tanto tostar las almendras en el microondas, mojarlas y escurrirlas, las ponemos en un recipiente apto y cocinamos a maxima potencia a intervalos de minuto en minuto, cada vez que termine un minuto, removerlas y poner 1 minuto mas hasta que estén tostadas, eso pueden ser unas 4 a 6 veces, depende. Ponemos aceite y los ajos laminados en el vaso 6 min 120° vel cuchara. Añadimos la salsa tahin, el sesamo,zumo de limón, zumo de naranja, sal, pimienta blanca, la almendra tostada...

Ejercicios para vivir siendo consciente Los siguientes ejercicios y métodos de meditación, que he utilizado con frecuencia, los he adaptado de diversos métodos para que se acomodaran a mis propias circunstancias  y preferencias. Elige los que más te gusten y descubre los que sean más adecuados para ti. El valor de cada método varía, según cuáles sean las necesidades únicas de cada persona. Aunque estos ejercicios son relativamente fáciles, constituyen la base en la que todo lo demás se fundamenta . Al despertar por la mañana esboza una ligera sonrisa Cuelga del techo,  o en la pared, una rama o cualquiera otra señal, que incluso puede ser la palabra «sonríe», para que la veas en cuanto abras los ojos. Esta señal te servirá de recordatorio. Utiliza esos segundos que pasas en la cama antes de levantarte para ser consciente de tu respiración. Inhala y exhala tres veces con suavidad mientras mantienes una ligera sonrisa. Sigue tu respiración. Sonríe ligeramente en los momentos lib...

  Ser consciente de la respiración La plena  conciencia es al mismo tiempo un medio y un fin, la semilla y el fruto. Al practicarla para aumentar la concentración, la plena conciencia es una semilla. En realidad, es la vida de la conciencia: la presencia de la plena conciencia significa la presencia de la vida, por eso la plena conciencia también es el fruto. Este estado nos libera de la falta de atención y de la dispersión mental, y nos  permite vivir plenamente cada minuto de la vida. La plena conciencia nos permite estar vivos. Para ser consciente debes saber respirar, porque la respiración es una herramienta natural y sumamente eficaz para evitar que tu mente se distraiga. La respiración es el puente que conecta la vida a la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos. Siempre que tu mente se distraiga, utiliza  la respiración para volver a ser consciente de ella. Inhala con suavidad y lentitud, sabiendo que estás inhalando. Exhala luego todo el aire de lo...

  NORMAS PARA TENER   PRIVILEGIO DE TENER   UN TELÉFONO HOLA               , JA SAPS   QUE   AQUEST REGAL   VE ACOMPANYAT D’UNES NORMES QUE S’HAN DE CUMPLIR ……   1. Es mi teléfono. Yo pagué por él .Yo pago la factura y    te lo presto a ti. ¿No soy la mejor? 2. Yo siempre conoceré la contraseña . 3. Si suena, cógelo. Es un teléfono. Di “hola”, haz gala de tus modales . Jamás ignores una llamada si en la pantalla se lee “Mamá” o “Papá”. Jamás. 4. podras tener el teléfono el partir de las   18:00   a las 21:00   si cumples tus responsabilidades semanales :    deberes escolares, estudios, arreglar tu habitación y limpiar la casa entre todos   el Sabado. Le darás el teléfono a uno de tus progenitores   el domigo a las 21:00 h del Domingo . 5. te conectarás como máximo hasta las 21:00h . Estará apagado toda la noche y se volverá a...

  ·          Ja tens 12 anys ,   d’aquí   6 anys et podem treure de casa.   No t’agrada com sona?, però és la veritat , quan tenguis 18 anys tendràs dues opcions de com vols viure la teva vida. Aniràs a la Universitat , et donarem suport com poguem fins que acabis i fins que puguis trobar feina . O no aniràs a la Universitat (mai et jutjarem per això) i aniràs a fer feina. I tú t’ocuparàs de les teves pròpies necessitats , perquè no mantendrem a una nina de 18 anys   que no estudia , no creiem que sigui el més correcte.   Així què encara et queden 6 anys per triar el què vols fer : J ·          ETS   BONA PERSONA ,ORIGINAL , ÚNICA GUAPÍSSIMA I MOLT INTEL.LIGENT .   ets molt sociable , alegre , humil i meravellosa i amb un carácter únic que fa que siguis una persona genial. Ets molt millor que nosaltres .Ets meravellosa , Et coneixem des de fa 12 anys , i ets m...